Nachschau des Talks „Macht der Gewohnheit“

Unsere Gewohnheiten entscheiden über viele Angelegenheiten des Alltags: was wir einkaufen, welches Essen auf den Tisch kommt, ob wir Sport treiben und welchen. Zu Jahresbeginn versuchen viele, ihre Gewohnheiten zu ändern (insbesondere ungesunde) oder neue Gewohnheiten aufzubauen (etwa mehr Bewegung im Alltag unterzubringen).

Das forum. ernährung heute stellt die Nachschau eines Gesprächs zur Verfügung, bei dem es um die grundlegenden Fragen ging: Welche Aufgaben haben Gewohnheiten in unserem Alltag, warum lassen sie sich nicht so leicht ändern? Und wenn wir zur Änderung entschlossen sind – was hindert uns dann so oft daran? Wie kann man den Aufbau neuer Gewohnheiten erfolgreich angehen? Neben dem Talk über diese Themen finden Sie auch die beiden ergänzenden Links „Was hilft gegen Stress-Essen?“ und „10 mentale Saboteure“.

Zum f.eh-Talk „Macht der Gewohnheit“

Zum Beitrag „Wie Bewegung zur perfekten Mini-Auszeit wird“