· Du trainierst deine Ausdauer an der frischen Luft
· Du kräftigst und straffst deine Körpermitte
· Du lernst den Beckenboden funktional einzusetzen
· Du förderst deine Ganzkörper-Fitness und Gesundheit
· Du stärkst dein Immunsystem
· Du kannst dein Baby im Kinderwagen mitbringen
· Du trainierst zusammen mit Müttern in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmer)
Der Kurs ist optimal geeignet für Mütter, die gerne an der frischen Luft trainieren. Die Rückbildung muss zu Kursbeginn bereits abgeschlossen sein!
Wir trainieren sowohl im Garten des EKIZ, in der näheren Umgebung oder bei ganz schlechtem Wetter im Bewegungsraum
mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness- und Pilatestrainerin, Family Counselor u. psychosozialer Berater in Ausbildung, unter Supervision