Eine falsche Körperhaltung bei der Bedienung von PC, Tablet, Smartphone & Co. hat genauso gesundheitliche Auswirkungen auf unseren Sehapparat, wie Stress. Unter Stress vergrößern sich die Pupillen. Sind die Pupillen über längere Zeit vergrößert, kann die s zu Fehlsichtigkeiten führen. Dieses ganzheitliche online Augentraining ist in 4 Workshops aufgeteilt. Die Themen der einzelnen Workshops sind: Mentales Training zur Entspannung sowie zur Stressprävention, Stärkung und Aktivierung Ihrer Sehkraft, Bewegu ngsübungen für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich sowie für die Kiefer- muskulatur, Die letzte Einheit dient zum Gruppenaustausch, zur Beantwortung offener Fragen und zu Ihrer Motivation. Alle Workshops sind auf einander abgestimmt und haben das Ziel , eingebüßte Sehkraft wieder zu erlangen bzw. Ihr Sehvermögen aufrecht zu erhalten. Im Vortrag werden Hintergründe belastender Auswirkungen eines übermäßigen Medienkonsums generell und negativer Nachrichten im Speziellen nachvollziehbar aufgezeigt. Anschließend werden, basierend auf der Forschung und den Erfahrungen der Teilnehmer:innen , Möglichkeiten zur Diskussion gestellt, wie wir selbst im Umgang mit Medien Handlungsweisen entwickeln können, die sowohl vorbeugend als auch gesundheitserhaltend wirken.