Rituale

Es ist Sonntag. Die Familienmitglieder sitzen rund um den Tisch und reichen sich vor dem Essen die Hände. Nach einem kurzen Gebet wird mit dem Essen begonnen. Das Händereichen zeigt den gemeinsamen Beginn des Mittagessens an, lässt aber auch spüren, dass es mehr als nur eine zweckdienliche Gewohnheit ist.

Rituale sind auch wichtige Mittel, um Entspannung und Ruhe zu fördern. Kinder haben eigentlich von Geburt an ein natürliches und ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Wenn man ein Baby beobachtet, kann man den Wechsel von Entspannungsphasen und Anspannungsphasen sehr gut erkennen. Es wechseln sehr aktive Phasen wie Bewegung (z.B. Strecken und Beugen von Gliedmaßen, Öffnen und Schließen der Finger,…) oder Schreien als Anspannung mit sehr ruhigen, entspannten Phasen (Schauen, Beobachten, einen Punkt Fixieren oder Einschlafen,….) ab.

Die Zeit vergeht, das Leben fließt manchmal schneller, manchmal ruhiger dahin und irgendwie gibt es keine Inseln zum Durchschnaufen. Mir geht es nicht anders, aber ich habe gute Erfahrungen mit der Kraft der Kleinigkeiten gemacht, auch Rituale genannt. Sie halten den Moment an und zeigen die Tiefe und Schönheit des Lebens.

Morgens, mittags, abends: jede dieser Zeiten hat im Leben mit kleinen und größeren Kindern ihre eigenen Herausforderungen. Feste Gewohnheiten und Rituale im Familienalltag können dazu sehr hilfreich und bereichernd sein.